اقدام پژوهی دبیرورزش چگونه توانستم با نرمش و - دانلود رایگان
دانلود رایگان اقدام پژوهی دبیرورزش چگونه توانستم با نرمش و ورزش باعث کم کردن اضطراب و استرس دردانش آموزانم شوم ؟در قالب ورد وقابل ویرایش در34 صفحه بهترین نمونه
دانلود رایگان
اقدام پژوهی دبیرورزش چگونه توانستم با نرمش و ورزش باعث کم کردن اضطراب و استرس دردانش آموزانم شوم ؟اقدام پژوهی دبیرورزش چگونه توانستم با نرمش و ورزش باعث کم کردن اضطراب و استرس دردانش آموزانم شوم ؟در قالب ورد وقابل ویرایش در34 صفحه بهترین نمونه درفضای مجازی مقدمه در پیرامون خویش شاید کودکانی را بیابیم که در همة زمینه های ارتباطی ، حتی بدون اندیشیدن ، مایلند به نوعی مخالفت خود را ابراز کنند . این کودکان از ادامه زندگی خود رنج می برند و خانواده و افراد محیط خود را با مشکلات زیادی مواجه می سازند . هر چند ویژگی مخالفت کردن و اضطراب در نوع انسان یک پدیدة هنجار بشمار می آید و در کودکان نیز این ویژگی با نوسان و توالی متغیری طبیعی به نظر می رسد . اما در برخی از کودکان ستیزه جویی از سطح ، عمق و شدت بیشتری برخوردار است که باید با آن به صورت یک رویکرد روانی برخورد کرد . این اختلال روانی به صورت مخالفت کردن در مقابل هر چیزی به همراه بحث و جدل کلامی دائم و تمایل نداشتن به انجام هر گونه رفتار منطقی بروز می کند این عارضه ی روانی قبلاً به عنوان اضطراب نهفته خوانده می شد . کودکان مضطرب مخالفت خود را به صورت رفتار منفی نشان می دهند ، به هنگام آموزش مهارت های حرکتی ، می توان اثرات تمرینات ورزشی را روی رفتار و اخلاق کودکان ورزشکار مشاهده کرد . برخی از گزارشهای والدین کودکان ورزشکار نشان می دهد که حضور فرزندانشان در ورزش ، در آرامش و مهار نسبی اضطراب مؤثر است . برخی تحقیقات انجام شده خاطر نشان می سازد که تمرینات رزمی دراز مدت موجب کاهش اضطراب در نوجوانان می شود . اضطراب در کودکان به صورت های مختلف است ممکن است دانش آموزی در حیاط مدرسه در حال توپ بازی باشد اگر توپش به طور تصادفی و بدون آنکه اراده کند به شیشه بخورد و آن را بشکند ، این عمل رفتاری مضطربانه تلقی نمی شود . در حالیکه اگر همان کودک توپش را عمدی به قصد شکستن شیشه به سوی پنجره پرتاب کند ، رفتارش مضطربانه است ، از این رو ، در شناسایی و تعریف اضطراب و رفتار مضطربانه باید هدف از انجام دادن آن عمل مشخص شود . مرحوم شهید رجایی در زمانی که تصدی وزارتخانه را به عهده داشت پس از بازدید از یک کلاس ورزش گفت : چنان مجذوب حرکات و رفتار شیوه کار معلم ورزش شده بودم که با صراحت اعلام کرده : اگر ورزش این است که من هم اکنون دیدم ..... من نه ریاضی می خواهم و نه ..... در همین یک ساعت همه چیز را دیدم و ادامه می دهد : بروید و ادامه دهید و کارها را تقویت کنید و ما هم هستیم . اضطراب و ورزش در تعریفی از ورزش چنین می گویند : ورزش و ورزش کردن پدیده ای است که در شرایط کنونی زندگی بشر برای پر کردن خلأ ناشی از زندگی ثابت و تحرک اساسی بدن صورت می گیرد و در بر گیرنده یک سری حرکات سیستماتیک و حساب شده برای حصول به هدف بالا بردن و درجه سلامتی تن و روان و سلامت عقل و هوش و بعد ارضای غرایز طبیعی است . ورزش و تربیت بدنی که خواص و ویژگیهای علمی آن در ابعاد فرهنگی و اجتماعی بارز و روشن است و در بهداشت و سلامت جسم و روان ، در نشاط و تفریح خاطر و در افزایش قابلیت های کاربردی عضلات و کم کردن اضطراب ، هنگام انجام امور مختلف و بالاخره در آموزش های اخلاقی و اجتماعی نقش مؤثر و کارساز دارد . یکی از راههای کاهش و کنترل میزان اضطراب ، ورزش است ورزشهای گروهی در کاهش اضطراب مؤثر است و ورزشکاران رشته های گروهی میزان اضطراب کمتری دارند پس می توان نتیجه گرفت که در جمع و گروه بودن می تواند تأثیر مثبتی د رکاهش اضطراب داشته باشد . یکی از بهترین راههای کاهش اضطراب انجام ورزش است پس باید مسئولین به این امر مهم بیشتر توجه کنند و شرایط حضور تمام اقشار جامعه د رمیادین ورزشی را بیشتر فراهم آورند تا در نهایت از بسیاری از نزاعها و درگیریها جلوگیری شود . تحقیقات نشان داده است که پسران در سنین 5 تا 7 سالگی در صورت همبازی شدن با دختران اضطراب بیشتری از خود نشان می دهند . دختران هنگام همبازی بودن با پسران اضطراب بیشتری به نسبت بازی با همجنس خود نشان می دهند ورزش به عنوان عامل محیطی در کنترل اضطراب و ایجاد رفتارهای صلح آمیز نقش بسزایی دارد پس ابتدا باید افراد را در مسیر ورزش قرار داد تا عادات صلح آمیز را در آنها ایجاد نمود .... منابع و مأخذ : آمو آهولا و براد هتفیلد ، روانشناسی ورزشی ، ترجمه رضا فلاحی و محسن حاجی لو . ابراهیم دکتر ، خسرو ، زیور ورزش . ش 26 ، فروردین 83. . اصلان خانی دکتر ، علی ، زیور ورزش ، ش 21 ، آبان 82 . بنایی دکتر ، مهدی ، ورزش ، فوق تخصص ستون فقرات ، انتشارات دانشگاه فردوسی مشهد ، ش 297 . برگ پلارف ، کوترل ، شماره های 5 ، 7، 8 ، 9 . رسایی ، محمد جواد ، عباسعلی گائینی ، سازگاری هورمون ورزش (فصل دوم ) سیف ، علی اکبر ، روانشناسی پرورشی ، انتشارات آگاه ، تهران 1381 . اقدام پژوهی دبیرورزش چگونه توانستم با نرمش و ورزش باعث کم کردن اضطراب و استرس دردانش آموزانم شوم ؟در قالب ورد وقابل ویرایش در34 صفحه بهترین نمونه درفضای مجازی دراین قسمت خریدو دانلودکنید. دریافت فایل جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید |