دانلود رایگان


اقدام پژوهی دبیرورزش چگونه توانستم با نرمش و - دانلود رایگان



دانلود رایگان اقدام پژوهی دبیرورزش چگونه توانستم با نرمش و ورزش باعث کم کردن اضطراب و استرس دردانش آموزانم شوم ؟در قالب ورد وقابل ویرایش در34 صفحه بهترین نمونه

دانلود رایگان
اقدام پژوهی دبیرورزش چگونه توانستم با نرمش و ورزش باعث کم کردن اضطراب و استرس دردانش آموزانم شوم ؟اقدام پژوهی دبیرورزش چگونه توانستم با نرمش و ورزش باعث کم کردن اضطراب و استرس دردانش آموزانم شوم ؟در قالب ورد وقابل ویرایش در34 صفحه بهترین نمونه درفضای مجازی
مقدمه در پیرامون خویش شاید کودکانی را بیابیم که در همة زمینه های ارتباطی ، حتی بدون اندیشیدن ، مایلند به نوعی مخالفت خود را ابراز کنند . این کودکان از ادامه زندگی خود رنج می برند و خانواده و افراد محیط خود را با مشکلات زیادی مواجه می سازند . هر چند ویژگی مخالفت کردن و اضطراب در نوع انسان یک پدیدة هنجار بشمار می آید و در کودکان نیز این ویژگی با نوسان و توالی متغیری طبیعی به نظر می رسد . اما در برخی از کودکان ستیزه جویی از سطح ، عمق و شدت بیشتری برخوردار است که باید با آن به صورت یک رویکرد روانی برخورد کرد . این اختلال روانی به صورت مخالفت کردن در مقابل هر چیزی به همراه بحث و جدل کلامی دائم و تمایل نداشتن به انجام هر گونه رفتار منطقی بروز می کند این عارضه ی روانی قبلاً به عنوان اضطراب نهفته خوانده می شد . کودکان مضطرب مخالفت خود را به صورت رفتار منفی نشان می دهند ، به هنگام آموزش مهارت های حرکتی ، می توان اثرات تمرینات ورزشی را روی رفتار و اخلاق کودکان ورزشکار مشاهده کرد . برخی از گزارشهای والدین کودکان ورزشکار نشان می دهد که حضور فرزندانشان در ورزش ، در آرامش و مهار نسبی اضطراب مؤثر است . برخی تحقیقات انجام شده خاطر نشان می سازد که تمرینات رزمی دراز مدت موجب کاهش اضطراب در نوجوانان می شود . اضطراب در کودکان به صورت های مختلف است ممکن است دانش آموزی در حیاط مدرسه در حال توپ بازی باشد اگر توپش به طور تصادفی و بدون آنکه اراده کند به شیشه بخورد و آن را بشکند ، این عمل رفتاری مضطربانه تلقی نمی شود . در حالیکه اگر همان کودک توپش را عمدی به قصد شکستن شیشه به سوی پنجره پرتاب کند ، رفتارش مضطربانه است ، از این رو ، در شناسایی و تعریف اضطراب و رفتار مضطربانه باید هدف از انجام دادن آن عمل مشخص شود . مرحوم شهید رجایی در زمانی که تصدی وزارتخانه را به عهده داشت پس از بازدید از یک کلاس ورزش گفت : چنان مجذوب حرکات و رفتار شیوه کار معلم ورزش شده بودم که با صراحت اعلام کرده : اگر ورزش این است که من هم اکنون دیدم ..... من نه ریاضی می خواهم و نه ..... در همین یک ساعت همه چیز را دیدم و ادامه می دهد : بروید و ادامه دهید و کارها را تقویت کنید و ما هم هستیم . اضطراب و ورزش در تعریفی از ورزش چنین می گویند : ورزش و ورزش کردن پدیده ای است که در شرایط کنونی زندگی بشر برای پر کردن خلأ ناشی از زندگی ثابت و تحرک اساسی بدن صورت می گیرد و در بر گیرنده یک سری حرکات سیستماتیک و حساب شده برای حصول به هدف بالا بردن و درجه سلامتی تن و روان و سلامت عقل و هوش و بعد ارضای غرایز طبیعی است . ورزش و تربیت بدنی که خواص و ویژگیهای علمی آن در ابعاد فرهنگی و اجتماعی بارز و روشن است و در بهداشت و سلامت جسم و روان ، در نشاط و تفریح خاطر و در افزایش قابلیت های کاربردی عضلات و کم کردن اضطراب ، هنگام انجام امور مختلف و بالاخره در آموزش های اخلاقی و اجتماعی نقش مؤثر و کارساز دارد . یکی از راههای کاهش و کنترل میزان اضطراب ، ورزش است ورزشهای گروهی در کاهش اضطراب مؤثر است و ورزشکاران رشته های گروهی میزان اضطراب کمتری دارند پس می توان نتیجه گرفت که در جمع و گروه بودن می تواند تأثیر مثبتی د رکاهش اضطراب داشته باشد . یکی از بهترین راههای کاهش اضطراب انجام ورزش است پس باید مسئولین به این امر مهم بیشتر توجه کنند و شرایط حضور تمام اقشار جامعه د رمیادین ورزشی را بیشتر فراهم آورند تا در نهایت از بسیاری از نزاعها و درگیریها جلوگیری شود . تحقیقات نشان داده است که پسران در سنین 5 تا 7 سالگی در صورت همبازی شدن با دختران اضطراب بیشتری از خود نشان می دهند . دختران هنگام همبازی بودن با پسران اضطراب بیشتری به نسبت بازی با همجنس خود نشان می دهند ورزش به عنوان عامل محیطی در کنترل اضطراب و ایجاد رفتارهای صلح آمیز نقش بسزایی دارد پس ابتدا باید افراد را در مسیر ورزش قرار داد تا عادات صلح آمیز را در آنها ایجاد نمود .... منابع و مأخذ : آمو آهولا و براد هتفیلد ، روانشناسی ورزشی ، ترجمه رضا فلاحی و محسن حاجی لو . ابراهیم دکتر ، خسرو ، زیور ورزش . ش 26 ، فروردین 83. . اصلان خانی دکتر ، علی ، زیور ورزش ، ش 21 ، آبان 82 . بنایی دکتر ، مهدی ، ورزش ، فوق تخصص ستون فقرات ، انتشارات دانشگاه فردوسی مشهد ، ش 297 . برگ پلارف ، کوترل ، شماره های 5 ، 7، 8 ، 9 . رسایی ، محمد جواد ، عباسعلی گائینی ، سازگاری هورمون ورزش (فصل دوم ) سیف ، علی اکبر ، روانشناسی پرورشی ، انتشارات آگاه ، تهران 1381 . اقدام پژوهی دبیرورزش چگونه توانستم با نرمش و ورزش باعث کم کردن اضطراب و استرس دردانش آموزانم شوم ؟در قالب ورد وقابل ویرایش در34 صفحه بهترین نمونه درفضای مجازی دراین قسمت خریدو دانلودکنید.

دریافت فایل
جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید




اقدام پژوهی دبیرورزش


نمونه اقدام پژوهی دبیرورزش


دانلوداقدام پژوهی دبیرورزش


اقدام پژوهی رایگان دبیرورزش


اقدام پژوهی آماده دبیرورزش


اقدام پژوهی معلم ورزش


اقدام پژوهی دبیرورزش رایگان


اقدام پژوهی دبیرورزش آماده


اقدام پژوهی کاهش استرس باورزش


اقدام پژوهی ورزش وسیله آرامش


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه