دانلود رایگان


تحقیق درباره عضله به چربي تبديل نمي شود - دانلود رایگان



دانلود رایگان تعداد صفحه : 2عضله به چربي تبديل نمي شود mehdi malekzadeh     اگر شما ورزش نمي كنيد و درانجام

دانلود رایگان
تحقیق درباره عضله به چربي تبديل نمي شودفرمت فایل: ورد - Word
مرجع فایل - قابل ویرایش )
عضله به چربي تبديل نمي شود mehdi malekzadeh  اگر شما ورزش نمي كنيد و درانجام آن ترديد داريد، به خاطر اين موضوع كه نگران هستيد بعد از رهايي ورزش عضلات شما به چربي تبديل مي شوند، اشتباه بزرگي مي كنيد. عضلات هيچ گاه به چربي تبديل نمي شوند. وقتي شما ورزش مي كنيد، ماهيچه ها يتان حجيم تر و قوي تر مي شوند زيرا ورزش باعث مي شود واحدهاي سازنده پروتئين بنام اسيدهاي آمينه در ماهيچه ها جمع شوند. در طي فعاليت روزانه، اسيدهاي آمينه از ماهيچه ها وارد جريان خون شده و بعد از مدتي مجدداً وارد عضله مي شوند. ورزش مهمترين عامل، برگشت مجدد اسيدهاي آمينه به عضله است. زمانيكه شما ورزش كردن را رها مي كنيد، اسيد آمينه كمتري به سمت ماهيچه بر مي گردد و در نتيجه عضلات كوچك مي شوند و اسيد آمينه هايي كه نتوانند وارد عضله شوند توسط كبد از جريان خون برداشته مي شوند. زماني كه ذخيره پروتئيني بدن شما تكميل مي شود و راهي براي ذخيره كردن پروتئين اضافي وجود ندارد، كبد پروتئين اضافي را به چربي تبديل مي كند يا آنها را صرف توليد انرژي مي كند. به همين دليل با توقف ورزش، چاق مي شويد. در اين موقع شما متناسب با وضعيت بدني خود بايستي غذاي كمتري مصرف كنيد تا دچار چاقي نشويد. در هنگام ورزش نياز شما به مواد غذايي بخصوص غذاهاي پروتئين دار مثل انواع گوشت، تخم مرغ، لبنيات و حبوبات افزايش مي يابد تا عضله سازي به شكل مناسب انجام شود. دوباره مي گوييم كه با توقف ورزش هيچگاه عضله به چربي تبديل نمي شود. N نوشته شده در پنجشنبه نهم آذر 1385ساعت 14:18 توسط مهدی ملک زاده | نظر بدهيد    مصرف توأم كربوهيدرات و پروتئين  مصرف توأم كربوهيدرات و پروتئين mehdi malekzadeh  مصرف توأم كربوهيدرات و پروتئين استقامت ورزشكار را بيشتر افزايش


دریافت فایل
جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید




تحقیق


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


۶ نرم افزار کاربردی افزایش بازدید سایت

پروژه كارآموزي در مورد تاسيسات موتور خانه و

مقاله استراتژی ورود به بازارهای جهانی (صادرات)

پروژه كارآموزي در مورد تاسيسات موتور خانه و

طرح توجیهی دانشگاه كارآفرين، مديريت دانش و توسعه

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان کاربرد کامپیوتر

مهندسی جفر(1و2)

مقاله جنگ روانی 28 ص

دانلود کتاب The Crown جلد پنجم مجموعه The Selection اثر Kiera

فایل فلش فارسی HTC D816W